抽筋的原因原来那么多

　　生活中抽筋的情况时有发生，不论是青少年还是中老年，都无法逃脱。但青少年抽筋的情况多是由于生理成长的原因，中老年就不一样了。那么中老年人抽筋都有哪些原因呢?

　　缺钙。人到中年，体内各种微量元素就会流失，而钙的流失最快，尤其是女性。缺钙是抽筋很大一个原因。

　　过度劳累。中老年人为了锻炼健康，一不小心就会运动过度，特别是无氧运动。无氧运动会导致肌肉短时间内持续收缩，体内产生大量的代谢废物，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的酸性代谢产物堆积未能及时清理，可刺激小腿抽筋。

　　受冷。现在正值冬季，天气寒冷。一旦受冷，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。这就是常见的受冷刺激。

　　血管因素。中老年人很多都存在血管疾病，动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，局部组织出现缺血缺氧，生理机能发生紊乱，会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行。其实这就是抽筋的内在原因。

　　由此可见，中老年人抽筋的原因有很多很多，不能想当然只知道缺钙这一点，更不能因此而盲目补钙。如果经常出现抽筋现象，最好能到医院做一下详细的检查，以免耽误治疗。