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女人怎样才能变美

2017-01-05 抗癌健康网

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  美女是睡出来的。睡眠不足不仅影响工作学习,而且影响身心健康,引发各种疾病,但也不能睡得过多哦!

  另外,睡懒觉对身体健康是不利的。早晨恋床不起的人,“觉”是睡不好的,往往躺在床上东想西猜,忧心忡忡。从生理上来看,肌体经过一夜的时间,基础代射率处于最低水平。若早晨恋床,此时脑组织要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大脑能源物质。这样会引起大脑营养不足、乏力、精神萎靡等等,久之使人懒散,产生惰性。

  而且,睡懒觉还会影响呼吸系统。现在是冬季,夜晚睡觉时是门窗紧闭的,而早晨起来,室内的空气必定混浊,二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。如果再睡懒觉,无疑就会呼吸到空气中的有害气体,影响呼吸。

  再则,养成良好的睡眠习惯,坚持早睡,也有利于皮肤的新陈代谢哦!

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