“倒春寒”有多可怕？

　　立春已过，原本想着就要春暖大地了，可天气预报告诉小编，下周有冷空气，强降温。这“倒春寒”式的善变天气让人着实难以适应，所以我们要多关注自己的健康，不要让“倒春寒”伤了自己。

　　由于顺应自然规律，春季天气理应逐渐转暖，人体自身的抗寒能力下降，此时“倒春寒“温度骤降，容易引发风寒感冒、心脑血管疾病、风湿性关节炎、呼吸系统传染病等疾病。在这种天气下，“春捂”就是应对法宝。当然“春捂”要适度，不能捂得过于严实，稍一动就出汗那可是过犹不及了。

　　除了外在的衣着，小编表示，对抗“倒春寒”也要注意饮食。“倒春寒”时，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，所以所摄入的热量同样要充足，宜多食用高蛋白、高维生素食物来增强抵抗力。

　　此外值得注意的是，在“倒春寒”天气中，人体受到低温刺激后，会出现交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使心、脑负荷加重引起血压升高，脑部缺血缺氧，加速了血栓的形成。所以在此期间要特别助于预防心血管疾病。

　　小编提醒，春季是锻炼的好时节，在“倒春寒”过去以后，大家可以逐渐增加户外运动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。