癌症患者失眠怎么办？

　　癌症患者一般都饱受身心的双重困扰，比起身体所受的折磨，心理上的压力恐怕更难克服。很多人在得知自己患癌症后，心理会发生各种变化，紧张，焦虑，担忧，恐惧等等情绪扑面而来。于是就产生了失眠。那么该如何缓解呢?

　　调整心态，这一点是非常重要的。癌症患者在确诊后，应保持积极的态度，这对于治疗也是有帮助的。另外可以多与医护人员、家属沟通，及时排解不良情绪，家属也应给予科学的解释、安慰和鼓励，令患者正确面对疾病。可以将患者的居室布置得温馨舒适、安静优雅，良好的生活环境有益于患者身心休息。使患者在轻松、愉快的气氛中积极配合治疗，达到治疗目的。

　　调整作息。养成良好的生活作息规律，做到早晨不贪睡，按时起床，适当进行运动锻炼，坚持午睡。白天不宜卧床过久，晚上按时睡觉。这样能有效改善失眠的情况。

　　注意饮食。饮食对于睡眠也是有影响的。比如晚饭要注意适量，不要吃刺激性的食物，尽量避免过饱或饥饿状态下入睡，睡前不要饮用咖啡、茶等饮料。日常可以多吃一些有助于睡眠的食物，如牛奶、小米、大枣、核桃等等。

　　失眠更多是心理压力造成的，所以癌症患者一定要保持良好的心态，积极面对。