正确“春捂” 避免疾病

　　初春时节是最尴尬的，天气忽冷忽热，早晚温差又大，此时最易发生疾病。而自古以来就有“春捂秋冻”的说法。学会正确“春捂”，可以将疾病挡在外面。那么，如何正确“春捂”?

　　“春捂”有时机

　　1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物;

　　2、温度<15℃时，要注意多穿衣;

　　3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天;

　　4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

　　“春捂”要有度

　　“捂”，即衣服要适当多穿一些，微微发热最好。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉“伤风”。一般来说，15℃是春捂的临界温度。超过15℃就要脱掉棉衣，否则就会超出身体的耐热限度，对健康不利。

　　春捂重在下半身

　　初春感冒者，多是由于“冷落”了下半身而引发。更有一些季节病或旧病也容易在初春复发，尤其是妇科，痛经、功能性子宫出血等病患者明显增多。每年冬去春来因爱美而受凉致病的女性急剧增加;下腹胀痛、月经不调、出血淋漓不尽者大有人在。这都是要“风度”不要“温度”而造成的恶果。所以，为了您的健康，春天还是捂住下身为好。