骨质疏松越来越年轻

　　人们对于骨关节疾病已经习以为常，但总以为这是老年人才有的疾病。殊不知，在现代社会里，小孩子以及年轻人更容易出现骨关节疾病，尤其是骨质疏松。

　　由于现在的饮食结构不良，同时还存在着挑食、偏食的现象，身体吸收不了足够的营养，很有可能在30岁以前甚至更早时出现骨质疏松的问题。并且很多人认为只要补充足够的钙质就不会出现骨质疏松，会出于省事而选择吃钙片。其实补钙不仅要从药物方面补，同时还要吃大量的补钙食物，才能促进骨骼生长，预防骨质疏松。

　　小编指出，骨质疏松是最常见的一种骨关节代谢性疾病，骨质疏松的预防并不难。丰富的饮食有助营养均衡，比如含维生素D的食物，维生素D有助促进钙质吸收，比单纯补钙更能预防骨质疏松的发生。另外日常要以正常饮食为主，少吃一些从食物提炼出来的保健品。