调理体寒的小偏方

　　阳气与生命力息息相关，而寒性体质无疑是埋藏在身体内的定时炸弹。难得而易失者，唯此阳气，既失而难复者，亦唯此阳气。

　　首先是注意保养，少受寒，少吃生冷、寒性食物，多吃热性食物。

　　其次，运动，春天来了，一定要多去户外运动，动则升阳。

　　另外，中医上的艾灸、拔罐、足浴等也很有帮助。这需要具体的中医师根据具体情况来判断采用什么方式。

　　养生君在这里给大家推荐一种适用于大多数人的方法：热性食材贴肚脐。

　　这是已故的南怀瑾大师讲法时传下的一个道家小秘方，虽说是秘方，其实方子都是三味小食材，如下：

　　用桂圆肉一颗(新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆)，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

　　再强调一遍，这是一次的量，方子被收录在南怀瑾大师的《我说参同契》第54讲，有疑虑的读者可以在网上查阅。

　　方子里用的都是热性的食材，药食两用，肚脐又会吸收，婴儿在娘胎里就是靠脐带吸收营养的。

　　多用一段时间，热进寒退，就跟我们烤火是一个道理，跟太阳能蒸发潮气也是一个道理，热性药性被吸收后，自然寒湿就减退了。

　　贴上后睡觉，肚脐周围暖暖的，非常舒服，同时调理身体，实在是一举两得，记得第二天早上要揭掉，不然容易引起上火。

　　如果有上火现象，大家可以同时贴脚底的涌泉穴，引火下行，同时排湿气。

　　由于人的体质不同，这个肚脐贴小方子用后，可能会打嗝、放屁、肚子咕咕叫，内有股暧气上下流动，开始可能拉肚子等，这是正常的药性反应。

　　尤其胃寒的人，容易引起排便不畅，有的人用很快就能痛快地排便，有的会拉肚子，但大肚子其实是在排寒气，保持每天贴，日久生变，身体康健。

　　大家可以选择好的食材，自己在家做，一次多做点，多用一段时间。