萝卜吃太多会气虚

　　萝卜是药食同源的，但萝卜不能和人参一起吃的讲究，使人觉得萝卜是会使人参的补气之力消减，多吃萝卜会使人变得体虚。其实，作为食物的萝卜，它的有效成分是莱菔子，但没经过炮制提炼的萝卜有效成分的浓度非常有限，远没有达到因为行气而致虚的效力。更重要的是，现在人很少有虚弱到连萝卜的行气能力都承受不了的，非但如此，萝卜可以消除肚胀，特别是容易食积的孩子，萝卜甚至是他们的保健食物。

　　很多孩子因为饮食不节有消化不良的问题，如果有腹胀，同时大便干，很容易上火，甚至已经有咳嗽、黄痰、嗓子疼的问题，可以用生萝卜榨汁加点冰糖之类的调味给孩子喝，这是清肺通便的，因为生萝卜是入肺经的，清肺作用更好。如果没有上呼吸道的问题，只是肚胀或者便秘，可以用煮熟的萝卜汁调味后给孩子喝，熟的萝卜是入胃肠经的，主要是帮助消化，消食导滞，其中就包括帮助排气。

　　萝卜最好是象牙白萝卜，不是很辣，孩子容易接受，同时水份多，有清肺的效果。任何大肠的问题都必须同时清肺，因为中医讲，“肺与大肠相表里”，除了白萝卜、水萝卜，卞萝卜也可以，但不能是胡萝卜，因为胡萝卜不是萝卜。萝卜之所以能通便，因为它的籽是中医入药以通便化痰的莱菔子，而胡萝卜不是萝卜，自然也没有莱菔子。