皮肤癌的预防要做好3点

　　近日，澳大利亚悉尼大学一份研究报告称，啤酒和澳洲特产的食物酱维吉麦(Vegemite)中含有的维生素B3，有助于降低人体23%的皮肤癌发病率。那么日常生活中我们该如何预防皮肤癌呢?

　　皮肤癌的预防要做好3点

　　1、衣服遮挡

　　即使是阴天，70%的紫外线还是会投射到地面上，紫外线会穿透皮肤表层破坏深层的皮肤细胞，引发癌细胞的生长。所以白天在户外走动，应戴帽子、穿长袖衣服，等等。

　　2、涂防晒霜

　　最好把裸露在外的皮肤一律涂上防晒霜。防晒化妆品一般通过吸收或反射紫外纯的方法达到防晒目的。防晒品一般都标有防晒系数(SPF)，系数越高，效果越好。平时选用SPF15的防晒产品即可。

　　3、饮食防范

　　维生素C和E能帮助抵抗日晒。另外，茶叶中含有一种叫多酚的抗癌物质，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以预及皮肤癌。

　　皮肤癌大多发生在老年人的身上，而且男性的患者居多。在皮肤癌的前期大多与老年性角化瘤叫为多件，还有写慢性的皮肤疾病，例如经久不愈的慢性溃疡以及慢性皮炎、放射性的溃疡等。如果皮肤上出现了无痛性结节，质地较硬，边缘隆起，久治不愈，要到专科医院检查，以利于早期发现皮肤癌。