长时间吹空调要注意这些

　　天越来越热，人们对空调的依赖也越来越严重。于是，不少人会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、四肢肌肉关节酸痛、皮肤变差等症状，这就是常说的“空调病”。

　　空调病大致成因有：

　　1、空调房里空气干燥，夏天穿衣较少，皮肤大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分;其次呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，散失的水分会更多。时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽等。

　　2、空调房密闭性强、空气流动性差、阳光不足，进而导致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌也均有不同程度的增加。

　　3、室内外温差较大，机体适应不良。人体的植物神经系统难以适应，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。