泡脚时这样做 养生效果加倍

　　1. 白萝卜泡脚——治脚臭

　　夏天到了，脚臭可谓是一大祸害!广州中医药大学第三附属医院副主任医师乔志强推荐，白萝卜煮水泡脚除脚臭轻松安全。

　　原理是：白萝卜含有一种特殊化合物硫氰酸苯酯，能杀菌，白萝卜煮水还能消炎。具体做法：用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，然后加适量清水，先用武火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待适度降温后反复洗脚，连洗数次即可轻松除去脚臭。

　　2. 艾叶泡脚——缓解痛经

　　每个月那一天都很疼，有没有调理方?痛经痛得冒冷汗，手脚冰冷，可试试用艾叶泡脚，每天泡15~20分钟，到身上出汗为止，对缓解痛经很有效。

　　3. 生姜泡脚——祛体寒

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　4. 桂皮泡脚——消肿

　　很多人都有走路时间长了，脚肿、腿肿的现象，这时可以用桂皮泡脚。桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的作用。用桂皮泡脚，对于浮肿有较好的缓解作用。

　　5. 白醋泡脚——缓解耳鸣

　　耳鸣是临床常见症状，经常性的耳鸣会令人心烦意燥，难以入眠。日常生活中，如果能在晚上洗脚的时候加点白醋，就可以帮助你缓解耳鸣，甜美入梦。