孕期如何预防腹泻

　　注意饮食安全

　　预防准妈发生腹泻，饮食安全很重要。准妈最好不要吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬的食物，不要吃易过敏或不易消化的食物，尽量少吃或不吃剩饭剩菜;每天按时进餐，合理饮食，多吃如柑桔、葡萄、花椰菜、青椒、西红柿等富含维生素C和深绿色蔬菜、豆类等富含叶酸以及胡萝卜、南瓜、哈密瓜等富含维生素A的食物。

　　注意腹部保暖

　　秋季气候渐凉，但很多准妈还是会觉得比较热，常常忽视腹部保暖。准妈应注意，不要让腹部受凉而引发腹泻。

　　注意生活卫生

　　在日常生活中，准妈应经常对自己的生活用具如杯子、碗筷、洗脸盆等进行清洗并消毒;勤洗手、勤换洗衣物，避免细菌经食物或其他途径进入体内而引发腹泻。