维生素C吃多了，危害有三种

　　大家都知道，维生素c的营养价值也是非常高的，而且如果是身体里面缺少维生素c那么肯定会导致我们的身体出现一些病症，可是大家知道吗?如果是维生素c吃多的情况下也是有很大的危害的，所以为大家介绍维生素c吃多了，到底有哪些危害存在的呢。

　　1、维生素c吃多了会怎么样

　　1.1、维生素C吃多了,副作用还是挺大的,研究表明,每日维生素C的用量在1～4克时,就会引起各类不良反应:用量超过5克,就会有溶血现象,甚至有生命危险。孕妇大量服用,还可能发生流产或死产的可能。

　　1.2、维生素C为酸性物质,大量服用后可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸盐、尿酸盐明显增加,容易形成肾结石。

　　1.3、维生素C可以促进肠蠕动,大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。

　　1.4、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓形成,使血管内溶血或凝血,重者可危及生命。注射时还可引起过敏、注射局部疼痛或组织坏死等现象。

　　2、维生素c的作用

　　2.1、胶原蛋白的合成,胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性

　　2.2、治疗坏血病,血管壁的强度和VC有很大关系。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。减低毛细血管脆性 增加机体抵抗力。

　　2.3、预防牙龈出血,牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,可预防牙龈出血。

　　2.4、预防动脉硬化,可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

　　2.5、抗氧化剂,可以保护其它抗氧化剂,防止自由基对人体的伤害。对抗游离基,有助于防癌

　　2.6、维生素C促进食物铁的吸收 三价铁还原成亚铁,所以一定要补充天然的维生素C才有活性,比如纽崔莱的维生素C,从针叶樱桃提取维生素C(在空气中易被氧气变暗),化工合成的是不具有活性的,都不会变色。

　　3、维生素C的联用反应

　　3.1、口服大剂量(一日量大于10g)维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。

　　3.2、与巴比妥或扑米酮等合用,可促使维生素C的排泄增加。

　　3.3、纤维素磷酸钠可促使维生素C代谢为草酸盐。

　　3.4、长期或大量应用维生素C时,能干扰双硫仑对乙醇的作用。

　　3.5、水杨酸类能增加维生素C的排泄。

　　3.6、与左旋多巴合用,可降低左旋多巴的药效。

　　3.7、与肝素或华法林并用,可引起凝血酶原时间缩短。