春季流感易发，自己可以做点啥？

　　春季是个生发的好时节，万物复苏，生机勃勃，也是流感易发的季节。为何会出现流感?有哪些症状?日常生活中如何防范流感?中医药可以防治流感吗?

　　流感的发病原因及症状

　　中医认为，天地万物均顺时顺势发展变化，自然界的外在致病因素(外邪-疫邪以及流感病毒)也会伴随春回大地而变得“生机盎然”，这也正是春季流感易发的原因所在。

　　流感是流感病毒引起呼吸系统感染(大部分患者病变局限在上呼吸道)，简单来说发病以交叉感染(群体致病)、老弱妇孺(体弱者发病)为特征，多表现为急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

　　日常生活如何自我防范流感?

　　1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所;

　　2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等遮挡口鼻，减少飞沫传播;

　　3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻，保持衣物清洁换洗(衣物要晾晒);

　　4.流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息(相对独立通风的空间、远离人群聚集区);

　　5.流感患者应呼吸道隔离1周或至主要症状消失(加带口罩);

　　6.患者的用具及分泌物要彻底消毒(水煮、酒精擦拭等);

　　7.加强户外体育锻炼，提高机体抗病能力;

　　8.气候变化，注意加减衣服。

　　除此之外，保持良好的作息习惯、愉悦的精神状态、健康的饮食都有助于流感的预防。