食道癌康复运动法

　　食管癌在术后康复期常做锻炼可以加快代谢，使身体细胞更加的活跃，心情也一样的放松起来。但一定要注意量力而行。对食管癌患者手术后，一般第三天就暴露切口，要注意保持局部清洁，注意房间温度及被褥厚度，减少出汗以防止伤口感染，密切观察伤口有无红肿，有无分泌物等感染迹象。发现问题及时处理。

　　术后活动分床上活动和离床活动。术后前两日以床上活动为主，包括坐起、拍背、上下肢活动等。活动时应注意保护输液等各种管路以免脱落，并注意保持管道通畅。术后第三天即可下床活动，不仅可以增加肺活量，保持气管通畅，减少肺部并发症;同时有利于促进血液循环，防止静脉血栓的形成;促进肠胃肠功能恢复。应消除患者顾虑，早期活动不会影响伤口愈合，更不会引起伤口裂开。

　　食管癌术后早期下床活动好处多多，不仅可以改善呼吸循环功能，预防肺部感染、肺不张及血栓形成等并发症，而且还可增进食欲，早日恢复胃肠功能。活动时一定要事先做好防护措施，如固定好身上各种管路，一旦有头晕、心慌、气短等不适症状，及时上床休息，严重时尽快通知医护人员。

　　术后前三天患者可在他人帮助下在床旁站立、原地踏步、绕床步行;之后逐渐增加活动范围及活动量。患者出院后短期内不宜进行高强度运动，如打球、游泳、登山等，应先从跳慢舞、散步、打太极拳等开始，逐渐增加运动量。循序渐进，以个人身体恢复情况而定。

　　食道癌康复期应嘱患者戒烟、戒酒，进行适当的活动，注意营养饮食的调配，避免进刺激性强的食物，注意保持口腔卫生，饭后予漱口，注意定期复查。特殊的皮肤护理，避免直接日晒，用专用的护肤品，在接受放射区域的皮肤不用洗涤剂、化妆品，以免加重皮肤的刺激，禁用含金属粉的油膏，防止吸收放射线并加重对皮肤的刺激。

　　康复期患者因食管处已经发生了疾病病变，在进食的时候，特别是硬的食物的时候，疼痛或者是其他的不适感觉会更加的明显。所以，专家建议患者朋友在饮食上吃肉不要过多，而且肉中含有很多的脂肪，也不利于患者的身体健康。可以适时的多选择吃些鱼、虾来满足身体对蛋白质的需求。食管癌高发区的饮用水的质量往往都较为差，虽说水当中的致癌性物质亚硝胺较少，但是其中却含有大量的硝酸盐、胺类化合物和亚硝酸盐。这些物质不但能在体外一定条件下转化为亚硝胺，也可能在人体的胃肠、膀胱之中转变成亚硝胺。因此，水缸之中的水应当隔2到3天就需要更新一次，不要总留存根。

　　生命在于运动，对于食道癌患者来说，经常运动，不仅可以增强体质，还可以提升抵抗力，避免其他疾病的侵袭。但是食道癌患者的运动要注意一定的事项，下面我们一起了解一下食道癌患者的运动要注意哪些事项。

　　第一，食道癌患者要注意掌握活动量，不能操之过急，适当的运动量才会对病情的恢复有所帮助，活动量要由少到多，渐次增加，适可而止。采用运动养生，并非一朝一夕就见成效，需要一定的时间才能显现出来。流水不腐、户枢不蠹，生命在于运动，坚持长期锻炼十分重要。

　　第二，患者朋友们要注意一个人的运动项目不宜多，并不是运动项目多便会更好，一般只选1～2项，坚持不懈，动作必须认真，思想要集中。

　　最后，患者朋友们在运动时要安排好时间，最佳的时间便是每天早晨锻炼，此时空气新鲜，精力充沛，全身肌肉器官也可得到充分休息，运动效果较好。不能到室外进行锻炼者，可以在室内或床上随时安排锻炼项目。