子宫癌不可剧烈运动

　　长久持续保持一个动作工作而不积极进行运动的女性，其体内的毒素会堆积在宫颈或阴道中无法排出，易导致癌变，但只要坚持积极有效的运动，可以将女性患子宫癌的风险降低一半。而对宫颈癌患者来说，适度的运动也是恢复健康不可缺少的方法之一。

　　慢跑。慢跑后每天获得氧的供给比平时多倍，慢跑还可以使人流汗，汗水可以把人体内的铅、铍等致癌物质排出体外，还可以提高人体制造白细胞的能力。

　　瑜伽。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持患者健康的身体。

　　保健操。专家表示可以让病人循序渐进地在床上做些适合于自己体力和耐力的保健操。因为宫颈癌病人长期卧床，身体处于废用状态，会使关节僵直，肌肉萎缩。当宫颈癌病人病情好转并可以下床活动时，则可进行活动量稍大的保健操锻炼。这样可使肌肉不至于萎缩，关节不至于僵硬。还可减轻骨脱钙，防止褥疮和血栓形成，并使病人增进食欲，产生健康感。