预防卵巢癌，这5招简单又实用

　　1. 饮食上，少吃油炸、冰淇淋等高油、高热量、高脂肪额食物，多吃水果蔬菜，少喝饮品。

　　2、多运动，保持健康的体重

　　身体过胖，是万病之源。它会引起内分泌失调，导致雌性激素分泌异常，久而久之，就会损害卵巢的健康，严重的就会引起卵巢的病变和癌变。

　　多运动，不仅能保持健康的体重，减少脂肪的堆积，也能增强人体的免疫力，加速细胞的新陈代谢，延缓人体的衰老。

　　3、学会疏解自己的工作压力和生活压力，保持良好的心情。

　　4、保证睡眠时间和睡眠质量，少熬夜。

　　5、 定期做卵巢癌筛查，防患于未然。