乳腺癌治疗过程中体重增加怎么办？

　　许多患乳腺癌的妇女在治疗期间体重会增加。正因为如此，针对乳腺癌患者，建议低热量饮食。

　　体重增加也可能是食物摄入量增加和体力活动减少的结果。有的人会产生恶心呕吐，所以他们在感觉良好的时候，会吃得更多。还有的人在紧张或忧虑的时候会吃得更多

　　如何应对体重增加?

　　1 咨询营养师，帮助你不增加体重的情况下满足营养需求。

　　2 咨询营养师，帮助你不增加体重的情况下满足营养需求。

　　3 限制食物份量，特别是高热量食物。

　　4选择鱼、家禽或豆类。尽量少吃红肉，如果吃红肉，尽量选择少吃一些瘦肉。

　　5选择全麦面包、面食和谷类(如大麦和燕麦)，而不是面包、糙米等。

　　6 限制摄入碳水化合物的食物，包括糕点、糖果、含糖的早餐麦片和其他高糖食品。

　　7看一下食品标签，了解食品的份量和卡路里。

　　8“低脂”或“无脂”并不等同于“低卡路里”。

　　9 选择蔬菜、水果和其他低热量食物，而不是高热量食物，如炸薯条、土豆和其他薯片、冰淇淋和其他甜食。

　　10选择低脂乳制品(脱脂牛奶，低脂酸奶)。

　　11减少添加的黄油、蛋黄酱和其他脂肪。

　　12限制两餐间的高卡路里零食。

　　13限制或避免摄入含糖饮料，如软饮料、运动饮料和水果味饮料。

　　14在外吃饭的时候，要特别注意选择低热量、低脂肪和添加糖分的食物，避免吃大份食物。

　　15参加一些有助于缓解精神压力的活动。