时刻关注自己的乳房，有效预防乳腺癌

　　每年的10月，是世界癌宣传警示月。女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中是女性最常见的恶性肿瘤之一，99%发生在女性，男性仅占1%，乳腺癌已成为危害女性健康的可怕“杀手”。

　　乳腺癌的临床表现

　　1.乳腺肿块。80%的患者以乳腺肿块为首诊，大多数为无痛性肿块。

　　2.乳头溢液。单侧单孔的血性溢液更应重视。

　　3.皮肤改变。出现“酒窝征”即乳腺皮肤出现一个小凹陷;出现“橘皮样改变”即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮样。

　　4.乳头、乳晕异常。出现瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、灼痛，当肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。

　　5.腋窝淋巴结肿大。

　　乳腺疾病可选择的相关检查包括：乳腺B超;乳腺钼靶片;乳腺核磁共振等。在乳腺癌的治疗方面，根据病人的自身情况，酌情采取以手术为主，结合化/放疗、内分泌治疗、生物靶向治疗及中医药辅助治疗等多种手段。

　　乳腺癌的预防

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神及心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。控制总热量的摄入，避免肥胖。提倡多进食豆类制品及新鲜蔬菜瓜果等富含维生素饮食，尽量避免进食高油脂、腌制食品及甜食，忌烟酒。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　乳房保健与乳腺自查方法