乳腺癌康复期必须要做的4件事

　　心理康复

　　资料显示，乳腺癌患者的心理障碍发生率远高于其他恶性肿瘤。主要表现为:1、失去了女性第二性征,减少了性吸引力,怕影响夫妻关系及家庭稳定性。2、由于形体缺陷而失去生活的信心。应对患者进行安慰、支持、解释等言语交流，建议配戴义乳，帮助患者克服心理障碍。

　　运动康复

　　患者出院后，要坚持上肢功能训练，鼓励患者用患侧肢体进餐、梳头、洗脸。练习用患侧手掌按对侧肩部及同侧耳部，并逐渐用患侧手经头顶按对侧耳部。此外，可练习如下动作：①手指爬墙运动：双腿稍分开，直立于墙前，患侧手指逐步向上爬，直至手臂可伸直。②拉绳运动：将绳子一端系于门柄上，另一端握于手中，面门而立，做划圈运动。由小到大，由慢至快，直至手可伸直。③滑轮运动，在高于头部的横杆上搭一根绳子，双手各握一端，作滑轮样动作。

　　饮食指导

　　1、 宜低脂肪、低盐、低糖膳食，如少食肥肉、乳酪、奶油等。

　　2、 食用富含维生素，适量蛋白食物，如植物油、蜂蜜、瘦肉、蛋类、

　　豆类、鲜奶、菌菇类及新鲜瓜果蔬菜等。

　　3、忌食咖啡、酒以及辛辣、油煎、熏烤的食物。

　　随访

　　乳腺癌患者出院后应该终生随访，目的在于观察局部复发、远处转移及对侧乳腺癌的发生。一般术后第一年每3个月到专科医院随访一次，此后每6个月随访一次，并每月进行一次自我乳腺检查，每年进行一次乳腺钼靶、胸部X线及肝功能检查等。