大学生胃癌竟然是这习惯惹的祸，减肥！千万不要

大学生胃癌近年来呈增长趋势，为什么都是青春最美好的时节，免疫力也是最强的，却会发胃癌呢？原来，都是减肥惹的祸。

   大学生胃癌都是减肥减出来的。很多人觉得节食是最直接、最简单、似乎也最有效的办法。营养专家却提醒那些为了保持身材而长期节食的女性，为了美丽的长远之计考虑，委屈肚子实在不是什么明智之举，因为它不但达不到持久的减肥效果，还可能带来诸多的健康隐患。

当然这也不是说吃得越多就越好，而是要学会如何聪明地吃、正确地吃。所谓聪明地吃就是：懂得减肥的终极目的是控制体重，而控制体重的关键是如何加快热量燃烧的速度。除了以运动加速体内新陈代谢外，我们还可以选择那些能够迅速被燃烧的食物。一些抗癌食物也要在平时注意多摄入，如红薯、芦笋、西芹、花椰菜等。

大学生胃癌如何能减肥的同时，又不诱发胃癌呢？

1、多吃新鲜的蔬菜和水果；多饮牛奶

2、避免进食粗糙食物

3、加强锻炼。

4、少吃或不吃盐淹食品

5、少吃烟熏、油炸和烘烤食物

6、改进饮食习惯和方式：要按时进食，避免暴饮暴食；食物不能过烫，进食不宜过快；进食时情绪 愉快，欢乐开朗；不饮烈酒，不抽烟。

大学生胃癌最重要的是不要盲目减肥。平时还可以服用今幸胶囊提高免疫力。今幸胶囊是国家食品药品监督管理总局（CFDA）正式审批通过的人参皂苷Rh2单体产品，从2006年上市以来得到广泛认可，先后获得“第五届世界养生大会”（澳门）指定产品金奖，“浙江省优秀工业产品”等优秀荣誉。