早睡早起，健康生活，让胃癌见鬼去吧！

        快节奏的时代背景下，愈来愈多的人们被迫熬着夜、饿着肚子，殊不知这也给了很多疾病可乘之机。胃癌就是其中之一，胃癌又称胃恶性肿瘤，在我国各类恶性肿瘤中发病率排名第一，癌细胞最初来自胃黏膜上皮。有很多专家根据自己的临床经验表明，胃癌中极大部分属于腺癌，癌症早期几乎没有症状，有时出现上腹不适、嗳气等非特异性症状，与胃炎、胃溃疡等胃慢性疾病症状相似，不易察觉，常常被忽略。很多研究表明，胃癌与饮食结构的变化、工作压力的增大、幽门螺杆菌感染等都有着十分密切的关系，也正因为如此，胃癌呈现年轻化趋势，人们必须定期体检，若是等到出现症状后再就诊可能已经是中晚期。
　　胃癌的致病因素主要有两个方面：环境及饮食因素，幽门螺杆菌(Hp)感染。一方面，胃癌的地域性差别显著，与我国的西北和东部沿海地区相比，南方地区胃癌发病率明显要高很多。长期食用腌菜、腌制烟熏的食品、霉变食品，过多摄取食盐，会增加胃癌的风险，这与食品中真菌毒素、亚硝酸盐、多环芳烃化合物等致癌物或前致癌物含量高有关。
　　针对胃癌的病因，我们可以从以下几点进行预防。
　　1.对饮食结构进行调整，多摄取蔬菜、水果，豆类食物与奶制品，新鲜的鱼、肉、蛋。提倡食用生姜、大蒜。
　　2.形成良好的饮食习惯，拒绝暴饮暴食，不规律的三餐；进食不宜过快、过烫、过硬；少吃烟熏类食品，饮食保持清淡，不食用高盐食物。
　　3.不抽烟，不饮用烈酒。
　　4.不霉变的食物，饮用干净的水。
　　5.积极治疗胃溃疡、慢性胃炎以及胃内幽门螺杆菌感染。
　　6.提倡分餐制，家庭餐具定期更换、消毒（可将餐具置于沸水中，煮沸15分钟左右）。
　　7.定期做胃癌筛查，及时发现癌前病变。
　　8.避免长期服用对胃刺激性大的药物。
　　疾病不可怕，可怕的是你不知道疾病是如何悄无声息地找上你的。早期胃癌的五年生存率一般在90%以上，只要注意饮食健康，作息规律，定期筛查，那么，可以很好地预防疾病。在看完本文之后，你对于如何预防胃癌是不是有所掌握了呢？不如从今天开始改变作息，早睡早起，健康生活，让胃癌见鬼去吧！