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肺癌患者术后怎么锻炼?这几种运动简单又有用!

2021-06-24 抗癌健康网

专注健康 关爱生命
  肺癌对身体健康与生命具备极大的威协,许多肺癌患者在接受治疗后,一般会强迫自己去锻炼身体,以增强体质。殊不知,肺癌患者在接受治疗后,身体依然是比较虚弱的,患者在运动锻练上务必要量力而行。下面汇总了4类运动,是较为合适肺癌患者的。
  1、瑜伽
  瑜伽的动作大多数较为舒缓,在练习瑜伽的过程中,不但能够提高患者身体的柔韧度,并且还能够调整呼吸,让患者做到身心放松、精神集中的良好状态。但非常值得注意的是,练习瑜伽时尽可能挑选一些较容易的动作,比较难则不要去做,以免造成呼吸困难的状况。
  2、散步
  散步是一种特别适合肺癌患者的有氧运动,在散步过程中,患者不但能够活动身体,还能够呼吸到清新空气,晒晒太阳,还能和朋友闲聊生活,心情好了身体自然就好,这对患者病情的康复是具有很大的帮助的。
  3、慢跑
  通过慢跑,有利于增强肺癌患者的肺活量,提高患者呼吸系统功能。患者每日可慢跑三十分钟到一个小时,以略微流汗为宜。假如慢跑造成身体吃不消的状况,还可以做进行快走,但快走的运动时间建议延长。
  4、气功
  中医认为,气功是调身、调息、调心三调合一的心身锻炼技能。规范的气功,具备疏通经络、畅通血气、调整情绪等功效,可协助肺癌患者慢慢恢复健康。
  肺癌患者通过简单的运动锻练,可以提升身体素质,更有利于身体的恢复。当然,除了要适度做运动外,肺癌患者还应当从饮食搭配、作息时间上下手,积极把手术后的康复做好。

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