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淋巴瘤患者怎么进行康复运动?

2021-06-28 抗癌健康网

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  对于普通人来说,运动是促进健康、预防癌症的的合理手段。对于癌症患者来说,运动也是帮助康复、恢复体质的好方式,重点是做什么运动、怎么运动。对于淋巴瘤患者来说,康复期运动应该怎么做,需要注意哪些点呢?
 
  总的来说,淋巴瘤患者运动要遵循三大原则:
 
  一是要循序渐进,开始康复时患者身体比较虚弱,这时承受不了强度较大、时间太长的运动,应该从短时间的强度较小的运动开始做起。随着后期身体机能的恢复,可以逐渐加大运动量和运动强度。
 
  二是要长期坚持,运动对患者的康复是有非常大的好处的,但不是康复到一定阶段就可以停止了,养成好的运动习惯,能够长期促进健康,也为后续的治疗打好身体基础。
 
  三是适度原则,患者应该量力而行,不可因追求快速康复而企图“一口气吃成个胖子”,运动量要适宜,不可过度劳累。因为患者康复期免疫力相对还是比较低下的,疲劳状态下更容易被细菌、病毒侵入,可引起病情复发。
 
  在运动方式的选择上,一开始可以选择慢走、打太极拳、做操等方式,等身体适应后可以尝试打羽毛球、慢跑、跳舞等。等到体能恢复到一定程度,可以进一步提高运动强度,可以有规律地进行游泳、骑自行车、登山等运动。不过也要注意量力而行,以不感到过度疲劳为准。
 
  对于难以自行进行运动的患者,需要在家属的帮助下进行床上运动,包括坐起、按摩、翻身等,可以促进血液循环,也可以预防肌肉萎缩、褥疮等症状的出现。
 
  在运动时,还需要注意这些事项:
 
  1.注意安全,小心跌倒;
 
  2.外出做好防护措施,尽量避免去人流密集的场所;
 
  3.注意保暖,防止感冒;
 
  4.出现不适症状时立刻停止运动,卧床休息。

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