预防卵巢癌要吃什么？这些食物适当多吃！
2021-07-06 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 卵巢癌是发生在女性身体的一种癌症，从女性三十五岁开始，卵巢便会慢慢衰退。也许你觉得在中老年女性的身上卵巢癌会更为多发，其实不然，在任何年龄层都很有可能出现卵巢癌，就算是卵巢发育不良的群体也很有可能发生卵巢癌。
想要预防卵巢癌，通过改善自己的饮食也是一种方法。女性注意要补充身体营养，适当的多吃一些高蛋白的食物，而脂肪的摄如会使自己的身体健康受到各种不好的影响，是非常不利于身体健康的。因此女性常吃一些蔬菜、新鲜水果等含有各种维生素，水份、营养成分都比较充足的食物。
研究发现，胡萝卜是预防卵巢癌比较好的食物。做为日常蔬菜，胡萝卜的营养成分和健康效果显着。有研究发现，平均每星期吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的概率明显小于没有此习惯性的女性，效果差距约为50%。因此，为了身心健康要多吃胡萝卜。
此外，预防效果更明显的是服用一些含有叶酸的食物。一般大家意识中会感觉叶酸是备孕期女性和孕妇必不可少的产品，但却忽视了叶酸对于正常女性的保养作用。什么食物中含有叶酸呢？
1、绿色蔬菜：第一个的是西兰花，此外莴苣、青菜、花菜、扁豆等都有。
2、新鲜水果：奇异果、草莓是不可置疑的，除此之外，柠檬、水蜜桃、扬梅、梨中也有。
3、豆类食品/干果：大豆、豆类食品、核桃、腰果、板栗等。
4、肉类食品：动物的肝部、肾脏、家禽类、鸡肉等。
卵巢的保养不好不仅影响容貌，还事关身心健康，因而，关心卵巢的健康，需从日常生活中的饮食开始。结婚后的女性是卵巢癌的“重点关注”对象，因此每一年的检查是免不了的，体检也是发现自己身体上是不是有癌存在最好的预防方式，提议半年检查一次。普遍的检查方式有B超，妇科检查等，假如女性在平时发觉自己腹部胀痛，发现异常的生理现象，一定要立即到医院门诊检查。
