如何养肝？出现四个异常是肝癌到来！
2021-07-21 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 肝脏没有痛觉神经，在未遭受严重伤害以前，依然可以保持正常的代谢、消化及解毒作用。因而晚期肝癌病人早期症状并不显著，即便有轻微症状也通常被大家所忽视。每一个人都需要高度重视肝脏健康，尤其是有熬夜及嗜酒习惯的人，当身体出现4个异常时，有可能是肝脏疾病的到来。
1、睡眠差
中医觉得肝藏魂，肝火旺的时候会促使肝魂躁动不安，进而影响睡眠质量，失眠是肝火旺的症状之一。当肝脏发生变病时可影响肝脏表皮植物神经，促使神经常激动，进而让大家难以入眠。许多人一失眠就用镇静类药，可肝脏问题所造成的失眠用镇静药品没有效果，反倒会增加肝脏解毒压力。
2、腿抽筋
腿抽筋一般发生在入睡过程中或运动后，且伴有强烈的痛感。中医认为肝主筋，身体筋络是否健康由肝脏所决定，当肝脏发生变病时可影响运动功能，促小腿经常抽筋，甚至会出现韧带拉伤。
3、肝掌
肝脏是肝硬化或慢性肝炎的典型症状，肝掌就是指手掌大拇指和小指根部皮肤有红色斑点或斑块，也有可能是片状充血，拿手轻按后呈现苍白色。当肝脏功能到受损伤时，会降低对雌激素的灭活能力，促使体内雌激素分泌发生紊乱，很多雌激素在体内堆积，进而促使皮下黏膜小动脉异常扩张。
4、伤口愈合速度慢
肝脏发生病变时可影响肌皮肤再生功能，血浆纤维蛋白原有所减少或结构发生异常，病人伤口恢复速度较慢，不易止血。此外，肝脏的解毒和代谢功能降低时，会提高伤口感染风险。
如何养肝？
1、多喝茶
对喜爱饮酒的人，不放以茶代酒。多喝一些护肝茶能促进肝脏毒素排出来，缓解肝脏压力。如枸杞可清肝明目和温补肝肾；薄荷能保肝解毒以及润肠通便；菊花能养肝明目；决明子可清热解毒和清肝明目；甘草能润肺止咳护肝化痰；蒲公英能疏肝气郁和润肠道。
2、避免熬夜
护肝最方便、最好的方式便是早起早睡，确保充足睡眠。一直熬夜身体机能无法得到应该有的休息，会对肝脏产生损伤。此外熬夜也会缓慢代谢速率，降低抵抗力，增加患上病毒性肝炎几率。
要做到吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃吃半生半熟的食物。多喝水、少喝饮料、避免喝酒。保证早起早睡，严格按照医生嘱咐用药，不可以乱服药。保持适当运动和乐观的心态，不要吃发霉和不卫生的食物。
