如何正确进行卵巢保养？
2021-08-04 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 对女性而言不光要承受工作、家庭和社会产生的压力，随着年纪的增长，各种皮肤问题也表现出来，如皮肤暗淡、干燥、黄褐斑、皮肤失去弹性、出现皱纹等随之而来。这种问题的最根本的原因，便是卵巢早衰。
卵巢早衰是女性健康的原凶。卵巢早衰会造成失眠、月经失调、皮肤粗糙、乳房扁平下垂、子宫萎缩及各种妇科炎症。卵巢早衰还会导致更年期提前，一旦进入到更年期，女性身体的各项指标都会发生非常大的变化，人也会老的更快。无论从任何方面看，卵巢保养豆是女性不容忽视的一点。
保养卵巢能够调节女性生殖系统功能，促进卵泡发育，调节性激素分泌。卵巢的保养还能够保持女性肌肤弹性，提高身体激素水平，促进新陈代谢。卵巢的保养能够推迟女性更年期的到来、延缓衰老、调节内分泌系统平衡、提升自身免疫功能。保养不仅对保持女性的生育能力来说很重要，也对延缓绝经和避免过早绝经产生的健康问题很重要。
研究表明，若每日服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的概率便会降低50%。可以多食用富含纤维素和叶酸的食物。纤维素尽管不能被身体所吸收，但有推动肠道蠕动、降血脂、预防肥胖方面的功效。还能适当增加钙质的摄入。据数据信息表明，每日摄入高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发病率。
卵巢保养一定要采取科学恰当的方法。许多美容店打折卵巢保养的幌子，不但不可靠甚至有可能导致液体囊破裂危害生命。卵巢处于腹腔深处，正常情况下会出现卵泡生长和发育，某些情况下卵巢也会出现生理性的的黄体囊肿。所谓的卵巢放松按摩有可能导致黄体囊肿破裂，造成腹腔出血，严重可危及生命。
对卵巢的最好保养方法便是要保持健康的生活习惯，多吃水果和蔬菜，坚持运动，确保维生素E和维生素b等各种营养的摄入和均衡。如今生活快节奏、压力太大，长期熬夜和紧张焦虑也会直接影响下丘脑皮质功能，造成内分泌紊乱。积极调整心态，合理安排时间，同时建议女性按时进行全面的妇科检查的习惯，出现症状时可以及时就诊治疗。
