毛阿敏丈夫心脏病去世，心脏危急的信号很多人都忽略了！

　　近年来，心脏病猝死的意外屡见不鲜，且出现了年轻化的趋势，毛阿敏的丈夫解直锟年仅61岁就被突发的心肌梗死夺走了生命，令人遗憾和叹息。

 

　　目前正值冬季，也就是心血管疾病的高发季，日常生活中很多不经意的行为都可能将我们推向健康的边缘。我们该怎么免于心脏病的困扰呢？

 

　　改变诱发心脏病的不良习惯

 

　　1.超重与肥胖

 

　　多数心脏病患者都属于肥胖体型。体重和心脏病有密切的关系，体重的急剧增加会导致血压升高、血液黏稠度加大，从而诱发心脏病等心脑血管疾病。但要注意减肥应循序渐进，体重下降过快也可能引发心力衰竭。

 

　　2.吸烟

 

　　据研究显示，烟草是导致心脏病死亡的重要原因，吸烟者比不吸烟者更容易罹患心血管疾病。烟草对心脑血管的伤害非常大，不管是直接吸烟还是二手烟，都会增加冠心病、中风等心脑血管疾病的发病风险。因此应尽早戒烟，并远离二手烟环境。

 

　　3.大量饮酒

 

　　大量饮酒会让人心率加速、血压升高、血流不畅，长期酗酒会破坏心肌，导致心脏动脉硬化的形成，久而久之造成心脏衰竭。俗话说饮酒伤身，最好的做法就是滴酒不沾。

 

　　3. 饮食不合理

 

　　常吃高盐、高糖、高油食物的人更容易患上心脏病。“重口味”饮食会造成血压升高，进而诱发心脏病。因此要想远离心脏病，就要改变饮食习惯，减少“重口味”食物的摄入，尽量吃得清淡，并注重营养均衡。

 

　　4. 空气污染

 

　　生活在污染严重的地区，吸入的污染物会让心血管负担过重，诱导心脏病的发生，因此大家应尽量远离环境污染严重的地区。而经常开车的人也要注意，面对拥堵的交通环境应尽量保持平和的心情，不要总是心烦气躁，这样也会增加心梗风险。

 

　　5. 高强度运动

 

　　有一些没有时间运动的人，平时不动，到了周末就“报复性运动”，这种习惯非常不好，突发心脏病的患者中有相当一部分与急剧增加的体力活动有关。我们在运动时要量力而行、循序渐进，最好能养成规律的运动习惯。尤其是平时不注意锻炼的人，切忌突然进行高强度运动。

 

　　谨记心脏病预兆

 

　　当出现以下症状的任何一种时，都要提高警惕并尽早就医。

 

　　1.突然手脚冰凉

 

　　心脏出现问题后，血液循环会变差，导致肢端供血不足，就会突然感觉手脚冰凉。

 

　　2.头晕、疲劳

 

　　心脏病发作前几天通常会感到非常疲劳、头晕或者气短等症状，如果这些症状已经明显影响到日常生活，应及时就诊。

 

　　3.盗汗

 

　　如果没有发烧，也没有处于炎热环境或做体力运动，突然开始冒汗，也可能是早期心脏病的信号。

 

　　4.心慌

 

　　心脏病发作前，可能会出现心脏跳动剧烈，有心慌的感觉，并且胸部好像被挤压，有明显的不适感。

 

　　5.耳垂褶皱

 

　　单侧或双侧耳垂如果出现对角型褶皱，提示可能存在冠状动脉硬化，最好尽快就医诊断。

 

　　6.肩颈疼痛

 

　　心脏缺血会引发疼痛，导致附近的器官出现疼痛感，可从胸部蔓延到肩膀、颈部、手臂、背部等，疼痛可反复出现，并且没有固定的疼痛点。

 

　　7.下肢水肿

 

　　当心脏泵血不足时，体液滞留，就会引发下肢水肿的情况。

 

　　专家提醒，我们在日常生活中要警惕心脏发出的信号，不可大意，如果有疑似心脏病的症状，要以最快的速度就医治疗，避免引发严重后果。