晚上别吃太多！小心疾病找上门！

　　现在的人在饮食上属于比较随意的，早上起不来上班要迟到了，早饭不吃。中午点外卖吃，不干不净吃了没病。晚上回家跟朋友一起下馆子，火锅、烤鱼、烧烤啤酒，使劲往里塞。这就造成了什么后果呢？肠胃出现问题，健康也会出现问题，特别是晚上，不能吃太多东西，否则会有健康问题，容易患上各种疾病。

　　//冠心病

　　晚饭如果吃得太多会摄入过多的胆固醇，肝脏也会将多余的热量转变成胆固醇，这样会导致血液中的胆固醇水平增高，堆积在血管壁上造成动脉硬化的问题，严重的话会发展胃冠心病。

　　晚饭吃的太多也会让血液集中于肠胃帮助消化吸收，这样会让心脏供血不足，导致心绞痛的发作。

　　// 影响睡眠质量

　　晚饭吃得太多，睡觉的时候也会感到撑得慌不舒服，而且中肠胃在睡眠过程还在努力的工作，就会导致容易失眠、多梦、睡不熟等情况发生，如果经常这样，人也会没精神，感到昏昏沉沉的。

　　//糖尿病

　　晚饭吃的太饱会刺激胰岛素的大量分泌，这样会让分泌胰岛素的B细胞负担过重，长期下去的话会导致B细胞功能衰竭，中老年人会因此引起糖尿病。

　　//急性胰腺炎

　　晚饭吃了太多高脂肪的食物搭配过度饮酒，非常容易诱发急性胰腺炎。急性胰腺炎会引起上腹部疼痛，蔓延到肩部、腰部等，还会引起恶心、呕吐等现象，如果不及时送医救治可能会致命。

　　特别是有人在睡觉的时候突发急性胰腺炎并导致休克，这样就没能及时抢救，会导致患者的死亡。

　　如果有胆管结石、慢性胆囊炎等疾病的人，在晚饭时吃的过多也会容易引起急性胰腺炎，所以晚饭一定要少吃一点。

　　//慢性肠炎及肠癌

　　晚饭吃了太多的高蛋白饮食，会因为来不及消化导致残余的蛋白质在肠道细菌的作用下产生有毒的物质。而我们在睡眠过程中肠道的蠕动变慢，这样毒素在肠道内会停留过多的时间，长期的刺激会容易引发慢性肠炎及肠癌。

　　//肥胖

　　如果晚饭吃的太多，然后活动的又少，会导致消耗不了多少能量，血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，长期下去容易引起肥胖，肥胖是导致很多疾病的重要原因之一。