怎么做可以预防乳腺癌复发？
2022-04-01 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 怎么做可以预防乳腺癌复发？
1.注重心理健康
乳腺癌患者术后多多少少会存在焦虑、忧愁的情绪，但如果让这种负面情绪主宰了生活，不仅对身体康复不利，还会增加复发的风险。积极的情绪是治疗疾病的良药，保持心情舒畅才能促进康复。如果患者不能自己缓解负面情绪，可以在专业医生的帮助下获得心理帮助，或者使用药物来缓解症状。
2.养成运动习惯
研究表明坚持运动可以显著降低癌症复发风险，同时改善癌症的预后。乳腺癌患者术后应该养成规律的运动习惯，并且依照循序渐进的方式来进行。
患者在康复早期可以进行低强度的活动，比如日常走动、散步、做饭、购物等。之后可以进行中等强度的运动，包括快走、慢跑、跳舞、瑜伽、太极拳、羽毛球等。等体能完全适应了，可以进行跑步、登山、骑自行车、打球、游泳等强度较高的运动。
3.建立均衡的膳食结构
乳腺癌患者应建立均衡的膳食结构，多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物，比如蛋、奶制品、鱼虾、禽肉、新鲜的蔬菜水果、谷物、豆制品等，并且种类丰富，只要吃得下可以多吃一些，尽量多补充一些营养，有助于康复。但要注意尽量采用健康的烹饪方式，而不要用煎、炸、烤等方式，腌制、熏制的食物也要少吃。
4.注意饮食卫生
患者在治疗之后身体抵抗力会有不同程度的下降，这个时候特别要注意饮食卫生，避免细菌、病毒侵入造成感染。要做到勤洗手、多通风、不喝生水、少吃生冷食物、食物要煮熟等。
