不出门可以不防晒，皮肤白也可不防晒，你是否也被“坑”

　　进入炎热的夏季，每天早晨的阳光就已经格外刺眼，仿佛站在阳光下一秒就会热化，这也让很多女性朋友更加重视皮肤的护理。除了正常的水乳护肤之外，防晒是不必可少的护肤步骤之一。虽然防晒已经是一个“老生常谈”的话题了，但还是有很多人对防晒不够了解，甚至总是稀里糊涂地就掉进了防晒“陷阱”。你是否也曾被这些误区“坑”过？

　　1.皮肤白的人不需要防晒

　　有不少人认为皮肤白皙的人相比其他人不容易晒黑，就算晒黑了也很容易白回来，所以不需要防晒，但这种说法是错误的。事实上，专家表明，皮肤越是白嫩，越是要注意防晒，因为肤色浅的人对光更加敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌的几率较白种人略少的原因。

　　2.不外出就不用防晒

　　大多数人都认为只要待在室内就不用防晒。然而，研究表明，玻璃能挡住紫外线B，却挡不住紫外线A。只要阳光透过玻璃照射在皮肤上超过10分钟，皮肤也会被灼伤。此外，紫外线可通过空气折射，会从不同角度对皮肤造成伤害。

　　3.防晒霜只要薄涂一层，一天一次即可

　　防晒效果的好坏与防晒霜的涂抹量和补涂频率有关。由于出汗很容易将防晒霜冲掉，因此防晒霜涂一次并不能保持一整天，需要每隔两三个小时补涂一次；如果长时间处在烈日下，那么60~90分钟后就应该重新涂一次，以保证防晒效果。同时，除了面部，其他暴露在外面的肢体也要涂防晒，如颈部、手臂、耳朵等。下唇容易受日光损伤，需要使用具有防晒效果的唇膏。

　　此外，防晒霜使用中最大的误区就是涂抹量不足。面部防晒，涂抹量以一枚硬币大小的产品为宜；如果全身防晒，至少需要使用30毫升的防晒霜，其中每条腿5毫升，前胸和背部各5毫升，两条胳膊共5毫升，脖子和脸共5毫升。

　　4.防晒会阻碍人体吸收钙

　　我们都知道晒太阳可以补充维生素D，促进钙的吸收，所以有一部分人都不愿意防晒。然而，我们日常生活中只需要短时间内接受日晒就能促进体内钙的吸收。如果是像骨质疏松高发的老人这类特殊人群，那么可以接受适宜的阳光照射，只不过晒太阳时也要注意合理防晒。因为防晒不仅可以减缓皮肤衰老，还能预防皮肤癌的发生。