经常头发没吹干就睡觉？不仅容易头疼感冒，还有可能会面

　　小时候，每次洗完头，妈妈都会叮嘱我把头发吹干，不要湿着头发入睡。而现如今长大了自己一个人在外工作，却总是因为工作忙碌而匆匆洗漱后，头发还没吹干就已经上床倒头就睡着了。然而，这个看似很平常的习惯，实际上会对身体产生很大的危害。那湿着头发睡觉会产生哪些不利于身体健康的影响呢？

　　一.湿发睡觉的危害

　　1.感冒伤风

　　头发由湿变干的过程会有大量水分蒸发，而一克水蒸发就能带走500卡热量，因此头发变干的过程会带走很多热量。洗完头后，机体散热增加，身体会感觉到冷，如此时如果呼吸道的抵抗力较差，则细菌和病毒便有机可趁，会引起上呼吸道感染，出现流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等感冒症状。所以，湿着头发睡觉更容易感冒。

　　2.头痛头晕

　　由于水分长期滞留于头皮表面，头皮温度过低，进而影响大脑的血液循环，往往会出现头痛、头晕、恶心等症状，尤其是偏头痛人群更易出现这种情况。不过，即使没有偏头痛，人们长期湿着头发睡觉，也有可能会诱发头皮下静脉从炎，导致长期头部胀痛，甚至睁不开眼。

　　3.发质受损

　　湿发的毛鳞片多数呈张开的状态，而毛鳞片张卡则意味着脆弱。在头发潮湿的状态下睡觉，头发因多次摩擦会导致毛鳞片严重受损，这样的后果就是头发变得干枯、毛躁，断裂，发质受损甚至脱发。

　　4.细菌滋生

　　枕头长期放在卧室，本身就很容易滋生细菌，而湿着头发睡觉，会加重枕头上的细菌滋生。因为湿漉漉的头发上的水分会渗透到枕芯，时间久了，枕芯就会发霉，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头就会变成细菌聚集的地方，很容易引起皮肤瘙痒等问题。

　　5.诱发面瘫

　　面瘫是概率最小的后果，同时也是最严重的后果。面瘫，其实是指面部神经麻痹。由于湿发引起的冷刺激影响到了面部神经，面部神经会发生局部痉挛，进而有可能导致面瘫，出现眼口歪斜、无法自主控制表情等表现。

　　二.迅速让头发边干的方法

　　天气逐渐变冷，一些长发的女性朋友洗完头之后更加不容易干了，但为了身体健康考虑，又不能带着湿发入睡，那我们该怎么办呢？这里将介绍几个迅速让头发边干的方法，大家不妨试试看。

　　1.隔着毛巾吹：先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。这种方法可以让毛巾在吸收头发上的水分的同时，将吹风机的热量传给头发，加速头发边干。

　　2.分区域吹头发：将头发分区吹干，可比毫无章法的乱吹节约至少40%的时间。因此，平时吹头发的时候可以将头发分成左边、右边、后边三个区域，然后分区域吹头发，这样也可以加速头发边干。

　　3.远离浴室：通常人们都习惯洗完澡之后在浴室将头发吹干，但实际上此时的浴室湿度较高，且不通风，反而不利于头发边干。因此吹头发的时候应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹头发，这样也能缩短吹头发的时间。