连续13年位居女性癌症发病率第一，一定要格外重视！

        目前全世界癌症发病率最高的是肺癌，不过单独在女性群体中，发病率最高的是乳腺癌，乳腺癌已经连续13年位居女性癌症发病率的第一名。数据显示，每年大约有200万女性患乳腺癌，50万女性死于乳腺癌。在我国，虽然女性乳腺癌的发病率不是世界范围内最高的，但发病的增长速度是最快的。那乳腺癌的发病因素有哪些呢？目前乳腺癌的致病因素有一部分比较明确，分为可控因素和不可控因素。

　　一.可控因素

　　1.生育与母乳喂养在一定程度上可降低女性患乳腺癌的风险。大量流行病学研究发现，与生育过的女性相比，未育女性患乳腺癌的风险更大。

　　2.运动锻炼的时长也会影响发病率，每周锻炼时间超过4小时，可使患癌风险平均下降60%.

　　3.在超出标准体重后，体重每增加10㎏就会增加80%的患癌风险。

　　4.饮食方面，经常饮酒会导致患癌风险增加5%-7%。

　　5.女性还应该注意激素类药品的使用， 当体内雌激素水平过高或长时间维持在一个较高浓度时，女性患乳腺癌的风险会大大增加。

　　二.不可控因素

　　遗传往往是我们无法控制的一个因素，其占乳腺癌发病率的20%。通常，对于一些有乳腺癌家族史且体内存在BRCA1和BRCA2基因的人来说，她们患癌的风险更高。因此，在直系亲属中有乳腺癌患者的，其子女应该尽早去做乳腺癌的筛查检查，提前做好预防。

　　三.乳腺癌的预防措施

　　预防乳腺癌，平常要保持良好的生活状态，愉快的心情，注意饮食清淡，规律作息，适当运动锻炼加强身体素质，增强机体的免疫功能。另外，定期的乳腺查体也是必不可少，有些简单的方法在家就可完成自查。

　　1.淋浴检查法：淋浴时，手指指腹检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块，检查乳头是否溢液。

　　2.对镜自照法：面对镜子，观察乳房皮肤有无红肿、皱褶、橘皮样改变等异常；将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化。

　　3.平卧触摸法：取仰卧位，肩胛下垫毛巾或小枕头进行触诊，还要进行腋窝和锁骨上区的触诊，排除隐匿性乳腺癌。