5种食物能预防直肠癌

　　直肠癌是肠道常见的恶性肿瘤，近十年来，直肠癌的发病率不断升高，城市直肠癌病发人群不断增加，患者群不断年轻化，越来越成为肠道健康的巨大隐患。直肠癌的病发与日常的生活习惯和家族、个人的疾病史有很大的相关性。根据研究数据显示，以下这几类人群，更容易成为直肠癌的“目标”。

　　1. 长期便秘便血人群

　　便秘、便血人群开始总会被误以为是痔疮的原因。长期便秘会致使毒素无法及时排出，沉积于肠道内，最终诱发肠道出血。而直肠癌最明显常见的症状之一就是便血，伴随着出现便秘、腹痛等症状，有此类疾病的人群一定要高度重视肠道的检查与直肠癌的防治。

　　2. 长期熬夜人群

　　现代处于巨大工作生活压力下的人群，总是避免不了熬夜加班的命运。熬夜不仅是脱发、衰老的罪魁祸首，同样也会引发多种肿瘤。加班熬夜，加之应酬饮食不规律，人体毒素堆积、抵抗力下降等等这些，都会成为直肠癌的诱因。

　　3. 喜食高蛋白食物人群

　　直肠癌的发病与患者的饮食习惯有密切的关系，生活质量的提高，大鱼大肉的高蛋白高脂肪食物逐渐挤掉了蔬菜水果对人们的注意力，纤维食物摄入过少，高脂肪食物占据三餐，不断增加直肠癌的发病风险。因此，多食用一些谷物蔬果一定程度上能帮助你远离直肠癌。

　　4. 有家族遗传史人群

　　根据临床数据，直肠癌比其他消化类肿瘤的遗传倾向更为明显，如果亲属中有直肠癌疾病史，那么就更应该注意定期的身体检查与疾病防范。

　　5.长期精神抑郁人群

　　情绪与人体内各项器官的健康有着密切的关系。心态平和、心情愉悦，良好的精神状态就会映射在体内的各项器官上，代谢加快，细胞活性强。而长期处于抑郁悲伤的情绪下的人，体内系统也会受到负面情绪的影响，代谢减缓，身体内的毒素无法正常排出，长期以往，肠癌不请自来。

　　直肠癌患者会出现食欲不振、贫血等症状，会给患者带来巨大的身心痛苦。在直肠癌发病率不断上升的今天，提前预防尤为重要。生活中，多食用这几类食物，有助于帮助预防直肠癌。

　　大蒜：大蒜中的的大蒜辣素有较强的抑制作用，阻碍肿瘤细胞的发展。每日两颗蒜可以预防直肠癌。并且，大蒜遇熟功效会减退，生食则效用显著。

　　豆芽：豆芽具有清热解毒、利润通下的功效，对于直肠癌有良好的预防效用。

　　胡萝卜：胡萝卜不仅含有丰富的维生素，而且有消除积食、通便的效用，胡萝卜素更是防癌的重要成分。因此，多食用有助于肠道的健康。

　　扁豆：豆类食品对于降低直肠癌的病发有较好的效用，扁豆不仅富含防癌的胡萝卜素，还有通便化滞的功效，多食用有助于肠道健康。

　　苹果：苹果可以抵御癌细胞，对于肠胃虚弱，患有便秘的患者来说，可以减轻消化道不良反应，是防治直肠癌的佳品。