维生素B6让你远离结肠癌

美国科学家对32000多名年龄为30至55岁的妇女进行了研究，结果显示，血液中维生素B6含量最高的女性，其患结肠直肠癌的危险比含量最低的女性低44％。

维生素B6在许多食物中都有，包括强化谷物、豆类、肉类、家禽、鱼类以及某些蔬果中都有。美国癌症协会（ACS）建议用以下方法来降低患结肠直肠癌的危险：遵守筛检指南；吃大量的水果、蔬菜和全麦食品；少吃高脂肪食品；进行充分的运动，每周运动5天以上，每次至少30分钟。

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