每天吃薏仁 不得大肠癌

　　薏仁是谷类，富含维生素Ｂ群，对大肠癌、过敏性鼻炎、过敏性皮炎都有帮助，可当主食或加入米饭一起煮。对120斤体重的成人来说，每天至少吃一碗薏仁饭，不仅吃得饱，还吃得很健康，只要吃2至3个月，就能达到预防的效果。需要注意的是，怀孕初期不能吃薏仁，以免子宫收缩造成流产。