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美国的研究者指出,每周7小时适量的运动可以使30至55岁妇女患乳腺癌的危险性减少20%。 研究者要求从1976年便参加试验的近120000名女护士,报告她们平均每周运动的时间。结果显示,至少坚持10年,每天平均运动1小时的妇女患乳腺癌的危险性比那些不爱运动的妇女低近20%。 坚持运动还会降低其他一些在女性中较为常见的疾病的危险性。
如何应对乳腺癌
乳腺癌青睐白领女性
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每周快走十小时预防乳腺癌