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医生提示过度肥胖可增加患乳腺癌肾癌几率

2009-08-14 抗癌健康网

专注健康 关爱生命

  “在我们身边,其实有三分之一的恶性肿瘤是可以预防的,为自己制定一份防癌食谱,就是防癌的第一步。”专家重点强调了生活方式、饮食结构与肿瘤发病关系的三个新观点。专家说,健康理念排在第一位的就是戒烟。

  观点一

  吸烟人群 肺癌高发

  恶性肿瘤已成为我国居民的主要死亡原因之一,占到20%以上,而且恶性肿瘤发病正以每年3%的速度递增。到2010年,我国男性前三位肿瘤将为肺癌肝癌和大肠癌;女性前三位肿瘤将为乳腺癌、肺癌和大肠癌。引发癌谱变化的主要原因有膳食模式日益西化、体力活动量日趋减少等。膳食结构西化、肥胖率增加导致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、肾癌发病率上升,吸烟率下降、食品卫生条件改善导致肺癌、食管癌与胃癌发病率降低。

  观点二

  超重人群 潜在发病

  肿瘤发病率的变化主要受人口年龄结构、营养、遗传、环境、生活方式和经济水平、受教育程度等多方面因素影响,其中尤为值得一提的是肥胖。目前,我国超重居民人口的比例在不断增大,专家预计10年内肥胖人口将达到2亿。肥胖一直不被人当成是病,其实它是好多恶性肿瘤发病的隐患。现在的年轻人能量摄入过多,而体力劳动、体育活动又明显减少,导致肥胖人口明显上升,而肥胖又是肾癌乳腺癌胰腺癌发病的危险因素。

  观点三

  新鲜果菜 防癌最佳

  三分之一的肿瘤可预防,三分之一的肿瘤如及早诊断可能治愈,合理而有效的治疗可使剩余三分之一肿瘤患者的生存质量得到改善,科学营养的饮食是防癌第一步。应该为自己制定一份含有适宜比例的脂肪、蛋白质和碳水化合物的饮食。日常饮食要以谷物为主,注意保持食物的多样性,提高每日新鲜蔬菜、水果的食用量,多吃薯类;每天坚持吃奶类、豆类及其制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉与荤油;保持膳食与体力活动平衡。

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