起夜排尿能降低患膀胱癌风险

　　不少人懒得起夜排尿，宁肯憋着也不想起床。但刊登在美国最新出版的《国际癌症杂志》上的一篇研究报告指出，起夜并非一无是处，夜里起床小便有助于降低人们患膀胱癌的风险。

　　美国癌症研究所的黛布拉·西尔弗曼博士领导了这一研究。他和同事对884名膀胱癌患者及996名健康人士进行了调查。研究人员让他们填写是否有起夜的习惯和平时的饮水量，并对他们的生活习惯进行跟踪调查。结果发现，无论男女，每晚起夜至少两次的人，其患膀胱癌的风险会降低40％－50％。另外，多饮水也有助于降低患膀胱癌的几率。与每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少补充水分1.4升且夜间小便至少两次的人，其患膀胱癌的风险能降低80％。

　　研究人员分析，憋尿可增加尿中致癌物质对膀胱的作用时间。因此，保持起夜排尿习惯不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有净化作用，可减少尿液中致癌物质对膀胱的伤害。