健康，其实很简单

中医治病防病的根本都是补足血液，疏通经络，食疗是根据古人为我们提供的各类食物的属性，功效，宜忌来指导我们的一日三餐。

现代人患病的真正原因是由于空气、水、食品的污染，使我们体内的环境严重污染，导致经络不通，血管内杂质多。另外人们身体内普遍存在寒湿重，使血管、经络不畅通，各脏器的代谢产物不能及时排出，进而阻塞血管和经络，于是各种富贵病和肿瘤的发病率也越来越高。

当我们改变不了外部的环境及变化时，却可以根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的需要去选择我们应该吃的食物，去选择有利于我们身体的生活方式，这样就有可能在不断变化的环境中健康的生存下来。

世界卫生组织有这样的统计数据，影响人体健康长寿的条件中，遗传占15%，社会因素占10,气候、地理因素占7%,医疗因素占8%，自我保健则占到60%。

正确的食疗、保健、按摩不但能防病，同样也是治病的最好方法，不管你得的是大病还是小病，只要不是意外伤害，便有可能与你的血液亏少，经络不通、寒湿重有关系。只要补足血液，疏通经络，去除寒湿，病自然就容易治好。