如何预防皮肤癌？

2011-03-15 抗癌健康网

专注健康关爱生命

　预防皮肤癌的秘诀十分简朴，就是常吃碱性食品以防止酸性废料的累积，由于酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥膏壤壤，调整体液酸碱平衡，是预防皮肤癌的有效途径。

　　A）养成良好的糊口习惯，戒烟限酒。抽烟，世界卫生组织预言，假如人们都不再抽烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期抽烟饮酒的人，极易导致酸性体质。

　　B）不要过多地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过时及变质的食品；年迈体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食物和含碱量高的碱性食物，保持良好的精神状态。

　　C）有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是重要的皮肤癌诱因，中医以为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　D）加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　E）糊口要规律，糊口习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等糊口无规律，都会加重体质酸化，轻易患皮肤癌。应当养成良好的糊口习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病阔别自己。

　　F）不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食物等，要吃一些绿色有机食物，要防止病从口入。