小心这六个字会让你得胃癌
2012-01-16 抗癌健康网
专注健康 关爱生命 近日，微博上的一条消息引发网友关注，各媒体也竞相报道——北京一位23岁的女白领方言因为急性胃溃疡导致失血性休克而去世。人们在为这位花一样的女孩惋惜的时候也不觉关注起自己的胃来。
在这里要提醒大家：胃是身体器官中比较娇贵的一部分，平时一定要好好保养，不能随便折腾，折腾坏了便很难弥补。我们一起来了解一下胃最怕什么，我们平常该怎么护胃呢？其实很简单，只要远离六个字。
23岁的女白领方言
1、冷
胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
对策：寒冷季节注意预防消化性溃疡的发生，有上腹痛、上腹不适、饥饿痛、夜间痛等症状，及时到医院就诊。
2、晚
在微博里方言提到自己经常在晚上9点之后才吃晚饭，而且吃完就睡。李恕军说，不按时吃饭，胃酸没有及时被食物中和，高酸状态容易导致消化性溃疡。食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时，吃完饭就睡胃肠道没时间消化，会导致消化功能异常。
对策：晚餐两小时后再睡眠，一日三餐亦要定时，这样会形成固定消化液分泌高峰。
3、多
吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。所以千万不要超负荷进食。
对策：少吃甜食、巧克力等较难消化食物，吃到七八成饱就可以了。
4、少
“汽车跑起来需要油，身体要正常运行也需要能量。”晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）。
对策
晚餐宜吃得清淡些，多选择蔬菜水果。
5、坐
运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。
对策：吃完饭后两个小时内，建议散散步，但不主张打篮球、乒乓球这样的剧烈运动。
6、忍
现在得胃病的人很多，胃疼了就吃点药忍忍。“胃部不舒服就是身体在报警了，这时就要看医生。这样可能使小病发展成大病。对策
对策：吃药1到2周都不见好就需要及时就医，即使不到两周，服药后不见效也要就医。40岁以上的老胃病要警惕胃癌。李恕军建议消化道出血要首选医院急诊科就医。
