多喝牛奶可以降低乳腺癌风险

　　从小喝牛奶的女性，34～39岁之间罹患乳癌的风险较小。但到了40岁以上，49岁之前，喝牛奶却不见有预防乳癌的好处。不过，把喝酒、年纪、体重、教育程度、运动量等种种因素计算进去之后，有喝牛奶的女性仍比不喝牛奶的女性罹患乳癌的风险低。

　　常喝牛奶 降低乳腺癌风险

　　所以女性应该多喝牛奶，这又多了一项有力的证据。科学界相信牛奶的防癌效果要归功于奶脂肪里面的复合压麻油酸。专家说，科学研究一再指正，复合亚麻油酸对动物是抗癌物质，对人类有抑制乳癌细胞的作用。即使不喝牛奶对预防乳癌的效果，其中所含的钙质对女性以及所有预防骨质疏松症的效果也至为明显。

　　谈谈牛奶的其它健康作用

　　1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。

　　2、牛奶可助阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　3、牛奶中酉含氨酸能促进血清素大量增长。

　　5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。

　　6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。

　　7、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。

　　8、常喝牛奶能预防动脉硬化。

　　9、牛奶含钙量高，吸收好。

　　10、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。