癌症患者术后怎么恢复心理健康

　　在我国为数众多的癌症患者中，占很大比例的患者并非死于治疗期，而是在结束常规治疗后的康复期，特别是进行手术化疗后，病人经受过常人很难想象的心理和身体上的双重折磨，容易出现诸多心理问题，形成走向康复路上的一道“鬼门关”。癌症患者在完成各项手术、放化疗及内分泌治疗后，患者怎么调整自己的心态呢？

　　癌症病患除治疗外，心理隐疾也重重

　　如对乳腺癌病人来说，在进行完乳腺癌切除手术或相关化疗后，病人身体部分躯体丧失，女性特质消失，这会直接导致她们的焦虑和抑郁情绪，而且会出现强烈的害怕心理，害怕分离，怕与社会隔离，妒忌健康人，害怕丧夫自理能力，害怕疼痛等等。

　　在疾病本身、放化疗过程、并发症、免疫过程及心理反应共同作用下，还会引发病患的乏力和衰竭感，出现劳累，精力不济，虚脱感和肢体沉重感，精力难以集中，对事物失去兴趣，在一定程度上导致睡眠障碍。

　　患者的心理调节很重要

　　一方面要面对身体上的巨大疼痛感，一方面要承受心理方面诸多困扰，癌症患者该如何合理调节才能走出这重重关口，看到阳光与希望?

　　1、首要任务是重树个人自信，不要再当自己为病人

　　早期经过治疗的康复病人，不应该再把自己当病人看待，应争取尽快回到原来的生活、工作和朋友圈子去，继续正常地工作，尽量让自己保持正常的心理状态。

　　2、如果有空余时间，参加癌症康复会

　　参加癌症康复会，与其它癌症康复患者交流沟通，为他们提供力所能及的服务，再次回归社会，用自己的亲身经历鼓励患者，既能帮助到他人，又在很大程度上肯定了自己。

　　3、要有康复新理念

　　对个人来说，不用觉得作为癌症患者就该得到更大的关注与照顾，要把自己当作正常女性，这样大家才会觉得你是很正常很美丽的女人。

　　另外，病患还应建立自己的支持系统，与其它病人及其家属，还有医护人员交流，会适时安慰他人，对自己身边的亲人朋友也应多多体谅关怀，不苛求一方的付出。

　　作为病患家属，应在最大程度上扮好身为倾听者、提倡者、护理者的角色，尽量学习了解病情，明白病人的焦虑，与他们多多沟通。

　　对医生来说，除密切关注病人病情外，也要意识到家属其实作为第二病人存在，他们的心情与难处也应该多多顾及。

　　“FUN”的生活方式

　　F：健身，每天进行至少30分钟运动。

　　U：和谐，指心理放松如举家聚会、旅游等。

　　N：营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。

　　总之，积极配合治疗，调整家庭和工作生活，承受住心理压力，增强、恢复信心，才是迎接光明的不二选择。