淋巴癌日常预防措施

　　在疾病还没有发生之前就做好一定的预防，这是最有效的方法，对于淋巴癌的发生我们应该注意什么呢?

　　淋巴癌预防措施

　　1、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。从而给了正常细胞癌变的机会。世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。

　　2、不吃过咸、辣、热、冷的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。

　　3、保持良好的精神状态可预防淋巴癌。劳逸结合，不要过度疲劳。“正虚邪易侵”“正气存内，邪不可干”，中医认为过劳导致体虚，从而引起免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积。可见压力是重要的癌症诱因，因此，上班族一定要保持良好的精神状态，自我调节，身心舒适。

　　4、加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，从而不给人体留下隐患。

　　5、生活要规律。生活不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、彻夜玩网吧、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患淋巴癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　经专家测定，弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、咖啡、葡萄酒等。

　　大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊，认为吃起来酸的东西就是酸性的。其实，这是人们的一种错误的认识，如山楂、西红柿、醋等，这些东西正是典型的碱性食物。食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。

　　此外，平时要多注意自我检查，摸摸颈部、腋下、腹股沟、看看有没有肿大的淋巴结，或者淋巴结迅速长大，这些都需要引起很大的注意，及时就诊。还有就是不明原因的发烧、消瘦、体重下降、乏力等不适时，更应该引起高度重视，尽快去医院就诊，做到早发现，早治疗。

　　淋巴癌的预防措施

　　淋巴癌是淋巴结和(或)结外部位淋巴组织的免疫细胞肿瘤，来源于淋巴组织或组织细胞的恶变。淋巴癌发病的因素与长期的饮食结构、身体组织液酸化等因素有关，人体身体长期处于酸性体质时，淋巴组织细胞易形成淋巴组织细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，代谢循环减慢，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存，但也有不惜改变染色体采取主动变异的细胞，细胞的表型发生改变，肿瘤性状得以表达，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。

　　所以，要做到淋巴癌的预防，应注意以下几个方面：

　　1.注意日常的饮食多吃青菜，水果，少吃荤菜。使身体保持在弱碱性状态。

　　2.注意气候变化，预防和积极治疗病毒感染。

　　3.加强身体锻炼，提高机体的免疫力与抗病能力。

　　4.积极治疗与本病发生可能相关的其他慢性疾病，如慢性淋巴结炎、自体免疫性疾病等。

　　5.对于浅表的病变，应注意皮肤清洁，避免不必要的损伤或刺激。

　　6.密切注意浅表肿大的淋巴结的变化，对于家族成员中有类似疾病患者，更应高度警惕。