人体的四大防暑穴位

　　人们要做好防暑工作，不妨常按摩具有防暑作用的养生穴位。

　　少冲穴

　　少冲穴位于小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

　　取此穴时应让患者采用正坐、俯掌的姿势，因为此穴位于小指指甲下缘、靠无名指桡侧的边缘上。常按揉此穴有生发心气、清热熄风、醒神开窍的作用。用右手大拇指和食指轻轻夹住左手小指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位。

　　太冲穴

　　太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。

　　常按揉此穴有平肝泄热、疏肝养血、清利下焦的作用。当出现头晕、口渴、恶心、心慌、胸闷等中暑症状时，患者或其家人可用大拇指及时按压此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到明显的发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只脚。或用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟，反复做2～3次，共10～15分钟。需要注意的是，凝血功能障碍者慎用;孕妇禁用。

　　关冲穴

　　关冲穴位于手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。

　　常按压揉捏此穴有泻热开窍、清利喉舌、活血通络的作用。当出现头晕、头痛、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。

　　中冲穴

　　中冲穴位于手中指末节尖端中央。

　　常按揉此穴有醒神开窍、清心泻热的作用。当出现头晕、口渴、恶心、心悸等中暑症状时，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、压，要有一定力度，能够感到发麻胀痛，坚持半分钟到1分钟，然后再按压另一只手。