多晒阳光保维生素D抗癌

　　太阳光直射皮肤对健康带来的潜在危险?好多人都因此彻底远离阳光，甚至在天气很热的情况下也要遮住自己的手脚，或者是涂抹一些防止紫外线的产品，希望以此降低患黑色素瘤的危险。

　　研究发现，只有经常晒太阳，保证足够的紫外线照射，才能预防维生素D的缺乏。

　　维生素D缺失的危害

　　维生素D可以提高人体免疫力，促进肿瘤细胞的凋亡。临床发现，很多乳腺癌、前列腺癌、肠癌和宫颈癌等肿瘤患者体内的维生素D水平都很低。

　　用化学防晒物品抵御紫外线，不仅会造成维生素D的流失，而且会产生对身体有害的自由基。

　　抗癌健康网告诉您如何正确晒太阳

　　早上10点之前下午3点之后是晒太阳的最佳时间，因为正午时候的太阳有很多有害光线。