孤僻忧郁不可取 预防癌症

　　引起癌症的因素很多，从很大程度上归咎于人们不良的饮食习惯和生活习惯。虽然胃癌的发病和多种因素有关。但我们还是应该学会科学地生活，积极预防癌症。生活上可以从这三点来预防癌症。

　　1、适度锻炼防止病情恶化

　　中医一直认为，癌症的发生与人体内的正气很有关系，多由于正气不足所致，外邪内侵后阴阳失衡下导致癌症的产生。机体内气血失调，经络阻滞，都是引发癌症的关键。适当的锻炼能帮助机体调节气血，使经络通畅，逐渐调节和培养自身的抗癌能力。癌症病人若能坚持体育锻炼，术后对康复很有帮助，能更快地提高身体恢复状况。但小编提醒，运动应在自身可承受范围内进行，切不可过度。若超过了身体的承受限度，反而不利于病情的恢复。

　　2、缓解压力不要忧郁

　　不仅现代医学界，中医也重视癌患的心理建树。时常郁郁寡欢也是引起癌症发生的原因之一。现代医学也认为，性格孤僻古怪时常忧郁的人容易罹患癌症。建议广大朋友有意识的调整自身的不良因素，多和身边的人沟通，有什么不开心的，尽早解决，打开心结。保持乐观的心态，开心的生活。

　　在癌症康复护理上，对癌患的心理护理显得尤为重要，要说服患者保持稳定、平和的心态。多聊天，缓解内心的压力。

　　3、合理膳食

　　虽然不是所有的癌症发病都与膳食有密切关系，但多数癌症的发生确是与日常多吃腌制食品有关。如熏制食品、腌制蔬菜和干咸鱼的人易发胃癌;经常喝啤酒或其他酒精饮料，摄入动物脂肪多、膳食纤维少的人，结肠癌发病率高;食用发霉的食物或食物常常被霉菌污染可致肝癌。

　　抗癌健康网提醒，注意维持稳定的体重，饮食多摄入蛋白质、新鲜果蔬和高纤维含量的食物。还要限制烟酒的摄取。保持健康良好的饮食和生活习惯。