维C泡腾片每天最多一片 不可连续服

 

　　维C泡腾片以其果味口感和保健功能受到大家的欢迎，有些人还在饭前把它当饮料喝。长期这样做存在一定的风险。

 

 

　　市场上的维生素C泡腾片多是单片1克的片剂，主要用于增强机体抵抗力和病后恢复期的辅助治疗。健康人如果想通过补充维生素C来提高免疫力的话，建议每天最好控制在200毫克，最多不超过1克。整片的泡腾片最好分成4份服用。感冒期间，人体对维生素C摄入量要求增加，服之有效，但不是多多益善。服用泡腾片一日一次即可，3—5天为宜。

 

　　如果已经感冒，泡腾片的作用就比较有限了，这时候大家应及时就医。抗癌健康网提醒，虽然维生素C确实有促进铁吸收、增强免疫力等作用。但长期服大量维生素C会给人体带来一些副作用，所以大家需谨慎使用。