每天一个鸡蛋加快中年男人死亡

      研究发现，患有糖尿病的男性更要注意，他们最好是不要吃鸡蛋，不早死的危险就会提高。没有糖尿病的男子每周吃不超过6个鸡蛋没有关系。不过，这两名医学人员也表示，医学界应对此展开规模更大的研究。研究小组在过去20年里，通过医生收集了2万1327名男子的资料，那些每星期吃超过7个蛋的人，在此期间的死亡可能性要高23%，而吃蛋的糖尿病人死亡的危险增加了一倍。在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个，鸡蛋吃得太多，反而会给身体带来一些不良影响。

    1.吃鸡蛋过多，会造成血胆固醇含量过高。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生

     2.多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。妇女产后在哺乳期间，每天热能的需要量一般为2800～3000千卡左右，蛋白质和脂肪的摄入量都可达到120～140克。这就远远 超过了她们每天的实际营养需要，致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。

    3.多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。 过多吃鸡蛋，必然会使其他食物摄入量相对减少，使摄入的各种营养素不平衡。天长日久，容易造成由于其他营养素缺乏或过剩而引起相关疾病。

    4.吃鸡蛋过多，还会增加肝脏与肾脏的负担。 多吃进去的那些鸡蛋，其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担，在体内代谢后所产生的大量含氮废物，还都要通过肾脏排出体外，又会直接加重肾脏的负担，所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。